nie wiem

tez nie cwicze pod sile, ale ze jako nie moglem ani 1kg wiecej wycisnac, z czystej ciekawosci chce zobaczyc co mozna po tesciu. wiem ze popularna opcja jest jeszcze dorzucic deke do tescia jak bedzie stegnacja wiec sily bedzie wiecej. i wlasnie wyprzedziliscie mnie, bo chcialem zapytac jak to wyglada, ze czy cos nie strzeli (stawy) no ale cwiczac [...]

nie ma pewności czy ostrovit to to samo co ostrowia, wiem że ten dystrybutor od ostrovitu nie współpracuje już z ostrowią

Jak startujesz to liczą się gramy teścia a nie WPC. Za czasów Arnolda WPC nie istniało. Wiem ze liczy się ile wbijesz/dieta/trening itp ale jezeli chce sie dopiac wszystki na ostatni guzik to białko tez musi byc najlepszej jakości

witaj! Poniedziałek Góra A siła Wyciskanie sztangi na płaskiej 4x6 Dipy 4x6 Wiosłowanie sztangi nachwytem 4x6 Przyciąganie siedząc 4x6 - tutaj bym dal nieco bardziej zlozone cwiczonko, moze wykorzystaj wioslownaie i podciaganie na drazku? OHP 4x6 Na koniec po jednym ćwiczeniu na biceps triceps po 3x8/10 Wtorek Dół A siła Przysiad ze sztangą 4x6 [...]

Dużo zależy od Twoich predyspozycji psychoruchowych, tj Jaki jestes w stanie zrobic progres na dana jednostke treningowa. Sa sporty, gdzie naprawde nawet zawodowcom sie zdaza robic 6-8 jednostek treningowych, ale sa juz w swoim peaku, albo po nim I nadal zamiataja, aczkolwiek sa tez dyscypliny, gdzie sredni naklad czasu w prace i czestotliwosc [...]

Mam takie cos, ze mi lokcie chrupia troche i w ogole... wp*****lalem kolagen, ale nic nie pomogl i rzygalem tym 'cytrusowym' smakiem. Nie bylem u zadnego lekarza, bo moj problem nie jest dokuczliwy, ale boje sie, ze trening moze go uwydatnic... no i nie bardzo w sumie wiem, co z tym zrobic

ogolnie jak jest na omo to zrobiłbym tak. jeśli juz konczy cykl. po ostatnim strzale omo zaczyna hcg proponuje codzienna dawke tak jak pisałem przez 10-12 dni po tym wchodzi na odblok z mixa clomidu i nolwy. ważne żeby pierwsze wziął pregnyl a pózniej nolwa clom. wiem z pewnych zródeł że nie należy brac równocześnie hcg i clomidu. pierwsze hcg [...]

Od nikogo oczywiście nie oczekuję jasnowidzenia, wiem, że nie na tym to polega. Znam ogólne zasady (jak np. "jeśli jesz za mało, to jesteś za słaby"), nie umiem ich jednak przełożyć na życie. To tak jak powiedzieć "jesz za mało, to chudniesz" - no ok, ale ile za mało, w jakim czasie i ile kilogramów? Chociaż są ogólne zasady [...]

Wiem, że nie lekarstwo ale może przyśpieszyć regeneracje po zabiegu

bulek wiem szelmo ze mnie zabijesz ale co mi tam...... jesli moge cos wtracic w temacie to ja bym polecal po prostu tylko podzielic dawki np 1 zaraz po przebudzeniu 2 w poludnie i np pozostale 2-3 sztuki przed treningiem z tym ze w dni beztreningowe tyle bym nie ladowal tak ja bym to stosowal tableteczki sa naprawde malutkie i szybko [...]

bogumile to wczoraj nic takiego sie w sadzie malborskim sie nie odbylo,to ja chyba mam jakies zwidy lub zlych informatorow,ale bogumile drogi ja z pewnego A nawet bardzo pewnego zrodla to wiem i dlatego tak bardzo chce ci pomoc,bom ja twoj przyjaciel a nie wrog a ty do mnie z takimi!!!ja ciebie napewno nie sprzedam i nie musisz mi dawac [...]

Haha ! Wyrażę swoje zdanie tak: Chyba użytkownik "garenge" przepłacił swoją "profesjonalną" wiedzę na temat treningu pływackiego i wogóle pływania. No ale przeciesz on kręci takie magiczne czasy... Może troche więcej skromności... Te twoje porady mnie poprostu śmieszą. 1. Żabka jest to styl, który rozluźnia trochę mięśnie. Np [...]

Mięsa, ryby odpadają jako że wyłączyłem je z jadłospisu. Także musiałbym poszukać alternatyw. Aktywność fizyczna aktualnie: - 10km roweru dziennie (do pracy i z powrotem) i koniec. Mam sprzęty, które wymienilem na początku i chcę wrócić do ćwiczeń ale wlasnie o to proszę w moim temacie, czy moja tygodniowa rozpiska jest sensowna. Nie chcę się [...]

Biniu taka dawka magnezu co sugerujesz to nie za duża? 750 mg magnezu i powyżej to z tego co ja wiem mają zalecane pacjenci w bardzo skrajnych przypadkach wyczerpania psychiczno-fizycznego a w ogóle nadmiar magnezu to też nie jest wskazany.Ja koledze poleciłbym melatonine do 1 kapsułki mzb i uśniesz jak mały chłopczyk Zmieniony przez - grg30 w [...]

tak wiec sluchaj rad starszych i doswiadczonych a byc moze nie skonczysz jak jakis lysy tryglodyta z anabolicznym brakiem szyi z amstaffem u boku o jaaa .. niedługo padnie hasło "Koks tylko dla studentów, tylko oni mają głowę aby go wykorzystać " i ja jestem za autorem bo wiem ze jak bym był niezłym sportowcem to reszta karakanów by [...]

co do johy to może byc raczej, chodź nigdy się nie oriętowałem czy te produkty,które brałem miały w składzie johe, ale mogę wypróbować nie mam problemów żadnych z nadciśnieniem itp. bo wiem że ona pobudza minimalnie no i zwiększa libido. Chodzi mi również by produkt dawał tzw "kopa przed treningiem".

My tutaj udzielamy porad z zakresu diety, treningu i suplementacji, więc nie do końca wiem jak mogę Ci pomóc.

hehe wiem goral!dzieki za ostrzezenie!!!!jakos zawsze podpadam ale nie robie tego specjalnie!!!pozdrawiam!! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

qrwa nie mam abona nie nadazam wysylac wiadomosci chillout..poza tym wiem ze nie skasowales mojej wiadomosci jest jakis blad forum nie wyskakuja odp poki czegos nie napisze czy wtf...z mojej strony eot rosnijcie w sile Pozdro

Jedna stokrotka wiosny nie czyni, zaś normą jest ogół a nie margines. TO że jest to możliwe to wiem, jednak ryzyko odniesienia w starciu przeprowadzanym w taki sposób jest tak duże że nie sądzę, iż warto próbować. No chyba że stójki się nie robiło wcale :P